januar 29, 2012
Opvarmning
Før jeg i morgen tager hul på den målrettede træning frem til Copenhagen Marathon, har jeg "varmet op" til at gennemføre et - for mig - hårdt træningsprogram. I den forbindelse satte jeg mig som mål at løbe 100K i januar - hvilket jeg har gjort - og jeg tror, jeg er klar til den rigtige maraton-træning nu.
Mine mål for Copenhagen Marathon er:
- At gennemføre.
- At gennemføre på under 4 timer.
Hvilket afføder følgende krav til min indstilling:
- Jeg skal tage min træning rimeligt seriøst.
- Jeg skal tage min træning meget seriøst og undgå skader.
Lige nu løber jeg ture på +10K lige under 5min/K, så jeg håber at mit træningsprogram får banket noget hastighed ind i stængerne på mig. Ellers bliver mål 2) rigtigt svært at nå.