Jeg er Kresten Jacobsen. Dette er min log.

marts 12, 2012

Genoptræning

Dette blogindlæg er en del af en række indlæg, som omhandler træningen til mit første maraton - Copenhagen Marathon 2012.

I sidste uge pådrog jeg mig en mindre fiberskade i venstre læg. Så jeg har måtte revidere denne uges program, så det kan få mig tilbage på sporet med maratontræningen.¹

Derfor er denne uge struktureret på den måde, at jeg starter mandag med en kort 3'er, som bare skal teste hvorvidt jeg overhovedet kan løbe. Tirsdag bliver så 6 kilometer, onsdag 9, torsdag krydstræning (cykling og let styrketræning af lægmusklerne) og endelig sidste test fredag på 12 kilometer.

Lørdag er hviledag, som planlagt, og søndag er jeg forhåbentligt "back on track" og kan løbe det planlagte halve maraton.