Jeg er Kresten Jacobsen. Dette er min log.

marts 18, 2012

Uge 7 - Tilbage på sporet

Dette blogindlæg er en del af en række indlæg, som omhandler træningen til mit første maraton - Copenhagen Marathon 2012.

Denne uge afveg fra programmet, da jeg i sidste uge pådrog mig en fiberskade og ugen har derfor været et forsøg på at komme tilbage på sporet.

Mandag stod derfor på en 3-kilometers tur, hvor jeg bare skulle se om venstre lægmuskel holdt. Det gjorde den nogenlunde. Jeg havde ingen smerter, men de irriterede fibre var stadig lidt irriterede.

Tirsdag trappede jeg op til 6 kilometer og her var det helt uden irritation.

Onsdag 9 kilometer i en okay tid. Stadig ingenting. Jeg tror sgu jeg er klar igen. :)

Torsdag krydstrænede jeg, hvilket betød cykling, benpres og læg-styrketræning.

Fredag skulle jeg så løbe 12 kilometer, men jeg kunne kun løbe lige under 8, da jeg havde ondt i måsen efter gårsdagens benpres og følte mig lidt utilpas med ondt i halsen og begyndende feberømhed¹. Så derfor besluttede jeg efter ca. 5 kilometer at tage den korteste rute hjem.

Søndag skulle jeg så tilbage på sporet med et halvt maraton. Jeg var meget spændt på turen, da jeg på intet tidspunkt i mit liv har løbet over 15 kilometer. Men det gik godt. Tiden blev 1 time og 43 minutter, hvilket jeg er svært tilfreds med, da det betød at jeg holdt mit tempo under 5:00/K, selvom jeg løb betydeligt længere end jeg plejer.

Og så var det rart, at den søde Kimmie valgte at følge mig hele vejen rundt om moserne med væske. Og videokamera.